LeBron James Instagram James said he slimmed down to prove he has the willpower to accomplish any goal he sets for himself. "Im 29 år gammel, og jeg kan stadig flyve over randen. Jeg ikke behøver at tabe sig for at gøre det,"fortalte LeBron reportere på en Cleveland Cavaliers media dag begivenhed."Det havde intet at gøre med basketball. Jeg bør har skrev et brev om at stoppe spekulationer om, hvorfor jeg gjorde det."
LeBron sagde han udfordrer sig selv hver sommer til at opnå et bestemt mål, og i år, det var at følge en streng lav carb Paleo kost, der Fremhævede kun protein, grøntsager og frugt, lav-stivelse i 67 dage lige.
"Hver sommer, jeg udfordre mig selv at gøre noget anderledes, der er udenfor boksen," sagde James. "Så jeg besluttede at gøre denne særlige kost denne sommer for to måneder. Det havde intet at gøre med basketball, slet ingenting. Når jeg sat et mål, gerne jeg udrette det. I processen mistede jeg nogle vægt."
James sagde hans vægttab har næret rygter om, at han forsøger at bevare sin aldrende knæ, men han sagde, det ikke er tilfældet, og insisterede hans strenge lav carb diæt hjalp indse, hvor lav han kunne gå med sin vægt, bør han nogensinde nødt til at slanke sig ned.
"Som jeg bliver ældre i min karriere, hvis jeg har brug at tabe nogle vægt, jeg ved, præcis hvor jeg kan få ned til," forklarede han. "Men det havde intet at gøre med basketball."
6-fods-8 James fortalte CNN han nu vejer omkring 250 pounds og føles hurtigere på benene. "Jeg er i 250-ish området," sagde LeBron. "Meget lettere, end jeg har spillet på de sidste par år, men jeg føler mig godt."
LeBron ville ikke afsløre præcis hvor meget vægt, han tabte, men har siden genvundet et par pounds og ser fyldigere end han gjorde i August, da han lavede overskrifter efter afsløringen sin dramatiske vægttab.
James er imidlertid stadig meget slankere end han var sidste sæson. Lebrons vægt blev opført på 250 pounds sidste sæson, men blev faktisk mere end 270 pund, ESPN reporter Brian Windhorst afsløret på en radiointerview. "Han har været lidt selvbevidst om der i de seneste år," sagde Windhorst.
Windhorst sagde, LeBron var inspireret af den dramatiske transformation af hans tidligere Miami Heat holdkammerat Ray Allen, der fik i fremragende betingelse efter skift til den lave carb Paleo kost i sommeren 2013. Allen, 39, kom tilbage fra sommerferien i betydeligt bedre form, end han var året efter vedtagelsen af en lav carb, sukker-fri Paleo kost.
Den ranglede 6-fods-5 Ray, der har mistet 10 pounds efter igangværende Paleo, sagde kosten gav ham bedre udholdenhed og dramatisk forbedret raskmelding post-workout. Rays sundhed turnaround motiveret også holdkammeraten Miami Heat Dwayne Wade at vedtage Paleo diet.
Lav Carb Paleo og Ketogenic kostvaner Soar blandt atleter der har været nogen debat om, hvorvidt Lebrons kost var ren Paleo eller en ketogenic stil Paleo kost, der er ekstremt lav i carbs og højere fedtindhold.
Ketose ekspert Dr. Jeff Volek, en professor ved Ohio State University, fortalte Sports Illustrated James kan har skåret ned på et lavt carb, højt fedtindhold ketogenic-stil kost, der tvang hans krop til at forbrænde fedt til brændstof.
Volek sagde, at flere atleter nu favorisere lav carb, højt fedtindhold kost som Paleo og ketogenic planer til at tabe sig hurtigt og dramatisk ændre deres fedt kropssammensætning.
Fordi atleter har historisk fulgt high-carb, lav-fedt kost, sagde Volek den seneste skift i retning af low-carb, højt fedtindhold kost repræsenterer et større paradigmeskift. "Dette er verden vendt op og ned," sagde Volek. "Det er det helt modsatte paradigme."
Fedme ekspert Dr. Eric Westman, medforfatter af Keto klarhed, sagde low-carb, højt fedtindhold kost som den ketogenic og Paleo planer yde vedvarende energi, fremskynde vægttab og forebygge diabetes, hjertesygdom, Alzheimers og cancer.
Som James ser frem til 2014-2015 NBA-sæsonen, sagde han sin vægttab har gjort ham hurtigere på retten og en langt farligere modstander. "Og det er ikke sådan en god ting til konkurrencen," han grinede.
