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El periodo que pasa entre el primero de los días de una regla y el primero de la regla siguiente se llama ciclo menstrual. Nuestro ciclo menstrual es habitualmente de 28 días, mas se considera normal que dure entre 21 y treinta y cinco días. durante el ciclo menstrual, nuestro cuerpo se prepara para un futuro embarazo.

Los dos o bien 3 primeros años de regla es normal que los ciclos sean algo irregulares. Pasado este período, los ciclos suelen volverse más regulares y, por lo general, después del primer parto, los ciclos tienden a estabilizarse hasta llegar a los 40-45 años. A partir de esta edad los ciclos se volverán nuevamente irregulares antes que aparezca el período de la menopausia.

¿Qué nos pasa a lo largo del mes?

En un ciclo menstrual de veintiocho días podemos distinguir dos unas partes de más o menos 14 días cada una de ellas. Durante estas dos fases podemos pasar del decaimiento a la euforia o de la inapetencia sexual a una subida de la libido. Estos cambios se deben a las variaciones cíclicas de dos hormonas, los estrógenos y la progesterona.
Gracias a esta actividad hormonal el endometrio se descama cada 28 días, apareciendo la regla y, vuelve a regenerarse después.



En la primera parte del ciclo...

La primera mitad del ciclo, del día 1 (primer día de la regla) al 14. El acontecimiento más esencial es la regla. Suele durar unos cinco días si bien puede oscilar entre tres y siete días.

La cantidad de flujo menstrual que se suele perder cambia muchísimo de mujer a mujer. Por lo general, el setenta por ciento de las pérdidas se producen durante los dos primeros días de la regla y en los últimos días, observamos cómo la cantidad de pérdida va disminuyendo.

Desde el primer día de la regla hasta el día catorce aproximadamente, nuestro cuerpo queda anegado por los estrógenos. A lo largo de esta fase el óvulo termina de madurar y es expulsado del ovario. Esa expulsión es la ovulación. El óvulo empieza a desplazarse por medio de la trompa de Falopio que lo conduce hacia el útero. Alrededor de estos días, si un espermatozoide fecunda un óvulo y éste se adhiere a la pared del útero se comienza un embarazo. La primera semana, las defensas y la energía se resienten, al paso que la regla nos libera de la incómoda retención de líquidos de los días precedentes. Los últimos días de la regla son ideales para iniciar una dieta. La segunda semana se caracteriza por un tremendo subidón de la energía. Los estrógenos mejoran la calidad de nuestra piel y del cabello. La hiperactividad se refleja en que nos fatigamos menos y rendimos más. La ovulación está cerca y la libido se dispara. A lo largo de estos días es más simple excitarse y llegar al orgasmo.

Durante la segunda mitad del ciclo...
La segunda mitad del ciclo, del día quince al veintiocho. A lo largo de esta segunda fase los cambios que se suceden suponen la aparición de un cierto estado de debilidad. Durante este período se produce un aumento de la progesterona que empieza a los 2 o bien 3 días de la ovulación.

ciclo menstrual