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El periodo que pasa entre el primer día de una regla y el primero de la regla siguiente se denomina ciclo menstrual. Nuestro ciclo menstrual es habitualmente de 28 días, pero se considera normal que dure entre 21 y treinta y cinco días. durante el ciclo menstrual, nuestro cuerpo se prepara para un posible embarazo.

Los dos o 3 primeros años de regla es normal que los ciclos sean algo irregulares. Transcurrido este período, los ciclos suelen volverse más regulares y, en general, tras el primer parto, los ciclos tienden a estabilizarse hasta llegar a los 40-45 años. A partir de esta edad los ciclos se volverán de nuevo irregulares antes de que aparezca el período de la menopausia.

¿Qué nos pasa a lo largo del mes?

En un ciclo menstrual de veintiocho días podemos distinguir dos unas partes de más o bien menos catorce días cada una de ellas. Durante estas dos fases podemos pasar del decaimiento a la alegría o de la inapetencia sexual a una subida de la libido. Estos cambios son debidos a las variaciones cíclicas de 2 hormonas, los estrógenos y la progesterona.
Gracias a esta actividad hormonal el endometrio se descama cada 28 días, apareciendo la regla y, vuelve a regenerarse después.



En la primera una parte del ciclo...

La primera mitad del ciclo, del día 1 (primer día de la regla) al catorce. El evento más esencial es la regla. Suele durar unos 5 días si bien puede fluctuar entre 3 y 7 días.

La cantidad de flujo menstrual que se suele perder cambia muchísimo de mujer a mujer. Por norma general, el setenta por ciento de las pérdidas se producen durante los dos primeros días de la regla y en los últimos días, observamos de qué forma la cantidad de pérdida va reduciendo.

Desde el primero de los días de la regla hasta el día catorce más o bien menos, nuestro cuerpo queda inundado por los estrógenos. Durante esta fase el óvulo acaba de madurar y es expulsado del ovario. Esa expulsión es la ovulación. El óvulo empieza a desplazarse mediante la trompa de Falopio que lo conduce hacia el útero. Alrededor de estos días, si un espermatozoide fecunda un óvulo y éste se adhiere a la pared del útero se empieza un embarazo. La primera semana, las defensas y la energía se resienten, al tiempo que la regla nos libera de la incómoda retención de líquidos de los días precedentes. Los últimos días de la regla son ideales para empezar una dieta. La segunda semana se caracteriza por un tremendo subidón de la energía. Los estrógenos mejoran la calidad de nuestra piel y del cabello. La hiperactividad se refleja en que nos fatigamos menos y rendimos más. La ovulación está cerca y la libido se dispara. A lo largo de estos días es más fácil excitarse y llegar al clímax.

Durante la segunda mitad del ciclo...
La segunda mitad del ciclo, del día quince al 28. A lo largo de esta segunda fase los cambios que se suceden suponen la aparición de un cierto estado de debilidad. Durante este período se genera un incremento de la progesterona que comienza a los dos o bien 3 días de la ovulación.

periodo fertil