El tiempo que pasa entre el primer día de una regla y el primero de la regla siguiente se llama ciclo menstrual. Nuestro ciclo menstrual es habitualmente de veintiocho días, pero se considera normal que dure entre veintiuno y 35 días. A lo largo del ciclo menstrual, nuestro cuerpo se prepara para un posible embarazo.
Los dos o bien tres primeros años de regla es normal que los ciclos sean algo irregulares. Transcurrido este período, los ciclos suelen volverse más regulares y, en general, después del primer parto, los ciclos tienden a estabilizarse hasta llegar a los 40-cuarenta y cinco años. A partir de esta edad los ciclos se volverán de nuevo irregulares antes de que aparezca el período de la menopausia.
¿Qué nos pasa a lo largo del mes?
En un ciclo menstrual de 28 días podemos diferenciar 2 unas partes de aproxidamente 14 días cada una de ellas. Durante estas dos fases podemos pasar del decaimiento a la alegría o bien de la inapetencia sexual a una subida de la libido. Estos cambios son debidos a las variaciones cíclicas de 2 hormonas, los estrógenos y la progesterona.
Gracias a esta actividad hormonal el endometrio se descama cada 28 días, apareciendo la regla y, vuelve a regenerarse después.
En la primera parte del ciclo...
La primera mitad del ciclo, del día 1 (primer día de la regla) al catorce. El evento más importante es la regla. Suele perdurar unos cinco días aunque puede fluctuar entre 3 y siete días.
La cantidad de flujo menstrual que se suele perder cambia muchísimo de mujer a mujer. Generalmente, el 70 por cien de las pérdidas se generan durante los dos primeros días de la regla y en los últimos días, observamos de qué forma la cantidad de pérdida va disminuyendo.
Desde el primer día de la regla hasta el día 14 más o menos, nuestro cuerpo queda anegado por los estrógenos. A lo largo de esta fase el óvulo acaba de madurar y es expulsado del ovario. Esa expulsión es la ovulación. El óvulo empieza a desplazarse por medio de la trompa de Falopio que lo conduce hacia el útero. Alrededor de estos días, si un espermatozoide fecunda un óvulo y éste se adhiere a la pared del útero se empieza un embarazo. La primera semana, las defensas y la energía se resienten, mientras que la regla nos libera de la incómoda retención de líquidos de los días precedentes. Los últimos días de la regla son ideales para iniciar una dieta. La segunda semana se caracteriza por un tremendo subidón de la energía. Los estrógenos mejoran la calidad de nuestra piel y del cabello. La hiperactividad se refleja en que nos cansamos menos y rendimos más. La ovulación está cerca y la libido se dispara. Durante estos días es más fácil excitarse y llegar al clímax.
Durante la segunda mitad del ciclo...
La segunda mitad del ciclo, del día 15 al 28. A lo largo de esta segunda fase los cambios que se suceden suponen la aparición de un cierto estado de debilidad. A lo largo de este período se genera un incremento de la progesterona que comienza a los dos o 3 días de la ovulación.
ciclo menstrual
View User's Journal
Benefits of Serviced and Executive Apartments
 |
