Tomar un multivitaminico diario: Asegurese de escoger una vitamina que es adecuada para usted y su nutricion necesita
http://www.youtube.com/watch?v=ObKEfzcwbAE
Mantente hidratado: beba muchos liquidos sin cafeina, incluyendo el agua y descafeinado te el estimulo que necesita para su metabolismo
Ejercicio: Mientras que un monton de ejercicio en la dieta HCG es necesario ni recomendable, un simple 15 minutos una rutina dia seguramente aumentara la perdida de peso. Trata de ejercicios de bajo impacto como yoga o un trote ligero.
Invertir en un servicio de entrega de comestibles: evitando la tienda, usted puede evadir la tentacion de opciones de alimentos pobres. Ademas, servicios de compras en linea suelen tienen una mejor seleccion de alimentos organicos
Aprender a lidiar con el estres: para algunos, aumento de peso se asocia con las emociones y el estres. Si usted es un comedor emocional, entonces buscar tecnicas para ayudar a controlar la tendencia a buscar comida cuando te sientas triste.
Obtener sus nutrientes completo: Asegurese de que esta recibiendo todos los nutrientes, minerales y vitaminas que su cuerpo necesita. Encontrar maneras que puedes agregar a tu dieta nutricion: tomar suplementos vegetales o el alcance para alimentos saludables con mayor valor nutricional.
Fibra, fibra, fibra: se recomienda consumo de 30 gramos de fibra al dia. Para estimular el consumo de fibra, buscar alimentos ricos en fibra, bebidas, polvos o suplementos
Centro de salud de subida esta aqui para ayudar a navegar en tu camino hacia un estilo de vida saludable y apuntar en la direccion hacia opciones de dieta inteligente en el area de Denver. Estamos mas que felices de dar consejos sobre como adaptar su regimen de dieta de HCG y asegurar el exito en la "Batalla de las Ardenas".
El Dr. Julie Marchiol del centro de salud de ascenso continua abogando para la investigacion del Dr. Simeons HCG. Ella cree en sus metodos y se esfuerza por ayudar a aquellos en necesidad lograr perdida de peso y un estilo de vida saludable
