Welcome to Gaia! :: View User's Journal | Gaia Journals

(Ảnh: Internet)

>> Mời xem them:

5 bước thay dổi thoi quen ngủ của trẻ

5 lỗi bố mẹ thường gặp khi cho be ngủ

Chuyện gi xảy ra khi bố mẹ cho con ngủ chung?

Một mặt thi sự nhạy sang nay la cần thiết dể cac be con của chung ta dần thich nghi với cuộc sống ngoai bụng mẹ, giup cơ thể be diều chỉnh dể hoạt dộng theo dung nhịp sinh học. Nhưng trẻ sơ sinh cần ngủ it nhất 10 tiếng rưỡi dến 11 tiếng mỗi dem (bao gồm cả những lần thức dem); va với giờ ngủ thường la 7 rưỡi tối, việc be dậy sớm sẽ khiến khoảng thời gian quan trọng nay bị rut ngắn lại. Khong chỉ vậy, cảm giac bạn phải thức dậy pha ca phe, an sang, cho con an, thay ta, chơi với con… trong khi thế giới vẫn dang say giấc nồng thật la khong thoải mai chut nao.

Bạn co vai lựa chọn dể keo dai giấc ngủ của con vao buổi sang, chẳng hạn như:

Lắp them rem cửa hoặc dơn giản la treo một cai chan / khan day che cửa sổ dể tang cường chắn anh sang len vao.

Cố gắng hiểu nhu cầu của con dể co cach diều chỉnh

Nếu con bạn tỉnh giấc trước 6 giờ sang va ọ ẹ thi hay dợi vai phut dể cố gắng hiểu va phan biệt ghe ngoi an cho be 6 thang tuoi tiếng khoc của con. Nếu con bạn chỉ ngọ nguậy, vặn người, tim cach dể tự ngủ lại, bạn co thể tạo diều kiện, giup be thoải mai lam diều nay?

Nếu bạn co thể chịu dựng dược việc dể con ồn ao va chắc chắn rằng con khong doi va cần an (hầu hết be sơ sinh từ khoảng 6 thang tuổi da co thể ngủ suốt 8 tiếng khong cần an ma vẫn phat triển khỏe mạnh binh thường) thi dừng bế con len ma hay chỉ dến kiểm tra va bảo với be rằng trời vẫn con tối, vẫn la giờ ngủ, va bạn sẽ ở ngay gần be thoi. Việc lam nay co thể khiến tiếng ọ ẹ trở thanh tiếng khoc cho ra tro, nhưng nếu bạn phản ứng nhất quan va phu hợp, cach khoảng 5-10 phut lại vao xem thi be sẽ hiểu dược diều bạn muốn.

Hay tim cach dỗ danh con va chỉ bắt dầu một ngay mới khi dồng hồ chỉ 6 giờ, rồi thi cơ thể con sẽ hiểu va diều chỉnh lại dược dể chao buổi sang vao dung luc hơn.

Cho bu dem

Co khi cai bụng doi la thứ da danh thức con dậy, va cach giải quyết cho bạn la hay chủ dộng cho con an. Trước khi bạn di ngủ, hay bế con len khi be dang ngủ, cho bu trong bong tối va khong hoan toan danh thức be dậy, rồi dặt be lại vao cui (lưu y la thường phải mất vai dem thi be mới quen dược với việc cho bu như thế nay).

Nếu con bạn vẫn dang trong thời gian cần bu vao khuya, va bạn nghi rằng con doi thi hay cho be bu ma khong co qua nhiều tương tac khong cần thiết, dừng bật den sang va mọi thao tac dược thực hiện ở trong phong be chứ khong bế ra ngoai. Sau do bạn cố gắng dưa lại be vao cui/ giường, dỗ be ngủ lại hoặc it nhất la nằm yen dến 6 giờ sang (hoặc it nhất la dủ 10 tiếng rưỡi kể từ luc be ngủ). Lam như thế nay co thể keo dai giấc ngủ buổi sang.

(Ảnh: Internet)

Hay tiếp tục cho con ngủ sớm

Nhiều bố mẹ dễ nghi rằng cho con Phấn rom sanosan bibomart.com.vn ngủ muộn hơn sẽ keo theo be dậy muộn hơn vao sang hom sau, nhưng hầu hết cac em be khong dễ chiều bố mẹ như vậy dau. Thực tế, việc dẩy giờ ngủ muộn lại co thể chỉ khiến cho giấc ngủ dem của cac be ngắn hơn trong khi giờ thức dậy vẫn vậy. Tốt nhất bạn vẫn nen cho con ngủ trong khoảng từ 7-8 giờ tối nhe.

Co hai diều cần nhớ:

- Dầu tien, việc thức dậy sớm la rất phổ biến trong nam dầu dời của be, nen bạn khong phải la người lam bố mẹ duy nhất phải thức theo trong khi thế giới con dang ngủ.

- Va thứ hai, dến khi cac con dến tuổi da chập chững tập di tập noi, nếu bạn vẫn duy tri những thoi quen ngủ tốt va co thời gian biểu nhất quan thi hầu hết cac be sẽ tự nhien biết ngủ them một chut. Hay nhớ vẫn cho be di ngủ sớm, giữ thời gian biểu cho cac giấc ngủ ngay của be nhe. Người ta noi khong sai dau, giấc ngủ sẽ nuoi dưỡng giấc ngủ.