Welcome to Gaia! :: View User's Journal | Gaia Journals

Nog niet zoveel mensen zijn bekend met u gebruik van een foamroller. De foamroller is ook pas sinds kort en is een opkomende trend voor mensen die regelmatig sporten. De foamroller zou assisteren bij het voorkomen betreffende spierpijn die wordt veroorzaakt door de overbelasting met spieren. Het kan eveneens opkomen doordat je behoorlijk gestrest bent of aangezien je spieren gaat benutten die je normaal nimmer gebruikt.

Wat is een foamroller?

Een foamroller is als een soort stok van schuim die jij k**t krijgen in meerdere afmetingen. Hierdoor is beslist foamroller ook geschikt vanwege te gebruiken voor verschillende spieren. Verder kun je zelf kiezen voor een hardheid van de foamroller. Hou hierbij wel in je achterhoofd dat beslist zachte foamroller een stuk fijner aanvoelt, maar dat het effect een erg stuk minder zal bestaan dan bij een harde foamroller. De meeste sporters kiezen dan ook heel vaak voor het gebruik met een harde foamroller.

http://www.youtube.com/watch?v=LlFFjWpWLuk

Hoe gebruik je een foamroller?

Een foamroller pas jouw voor het sporten plus na het sporten toe. Je pakt de foamroller en rolt deze over de spiergroep die je gaat trainen, of hebt getraind, zodat deze belanden gedwongen om meer erbij ontspannen. Hierdoor krijg jouw ook minder snel spierpijn. Het gebruik van beslist foamroller is dus werkelijk helemaal niet zo ingewikkeld.

Het gebruik van dezelfde foamroller is ook betreffende te raden voor lieden die veel achter de bureau zitten of die werk doen waarbij zij veel in dezelfde houding zitten. De roller kan ervoor zorgen dat tevens deze mensen minder last krijgen van hun spieren, doordat hun spieren beslist stuk sportmassage soepeler blijven.

Dezelfde foamroller is een fijn hulpmiddel om spierpijn bij voorkomen. Op een enorme schaal sporters gebruiken een foamroller door de positieve effect dat de heeft op je lichaam. Met behulp van beslist foamroller ben je daarginds bijna van verzekerd dat je een stuk slechter geworden spierpijn zult hebben aangezien je triggerpoints ook minder geactiveerd worden.