Một chế dộ an uống can bằng giup trẻ sơ sinh nhận dược tổng lượng dinh dưỡng cần thiết dể tang trọng va phat triển. Cac loại nấm cung dược xem la rau quả, chung co nhiều vitamin va khoang chất. Chọn cac loại nấm co xuất xứ ro rang va dự trữ nấm trong tủ lạnh, trong tui giấy, nhiều nhất la 5 ngay. Rất nhiều loại nấm co quanh nam trong hầu hết cac sieu thị.
Giới thiệuHầu hết bac si nhi khoa khuyen bạn chỉ nen cho trẻ sơ sinh bu sữa mẹ cho dến khi trẻ 4 dến 6 thang tuổi. Tren 6 thang tuổi, nếu em be da sẵn sang, bạn hay them cac thực phẩm xay nhuyễn vao chế dộ an uống của trẻ. Hầu hết cac nhan hiệu dều khong co cac loại nấm xay nhưng bạn cung co thể tự hấp va xay tại nha. Một số trẻ em khong thich hương vị của nấm nhưng bạn co thể kết hợp với cac loại rau quả khac vao chế dộ an uống cho trẻ. Khi trẻ sơ sinh gần dầy nam, nấm thai nhỏ sẽ tốt cho việc nhai thức an của trẻ.Cac chất dinh dưỡngNấm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tổng thể của trẻ sơ sinh. Protein,chất xơ, kali va sắt co nhiều trong nấm. Nấm cung chứa cacbon hydrat va it chất beo, it cao. Mặc du khong co nhiều vitamin va khoang chất như những loại rau quả khac, cac loại tấm cung chứa một số chất dinh dưỡng ma cac loại ra quả khong co la selen va choline. Nấm cung chứa vitamin D va no khong bị mất di khi nấu chin.Lợi ichBổ sung nấm vao chế dộ an uống sẽ rất tốt cho chế dộ dinh dưỡng của trẻ. Chất xơ cần thiết cho chức nang tieu hoa của trẻ. Bạn co thể khong quan tam dến bệnh tim va tiểu dường của trẻ nhưng chất xơ giữ ổn dịnh cholesterol va lượng dường mau, ngan ngừa hạ dường huyết. Protein la chất dinh dưỡng quan trọng trong thời kỳ mới lớn của trẻ vi no hỗ trợ tang trưởng mạnh. Kali giup diều hoa huyết ap va sắt ngan ngừa bệnh thiếu mau. Vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi, giup xương khỏe mạnh. Choline hỗ trợ lien kết giữa cac tế bao, giup truyền xung thần kinh va giữ cho mang tế bao khỏe mạnh. Selen la chất chống oxy hoa, chống lại cac gốc tự do, dong vai tro như chất, bao gồm cả ung thư.Cach dungNấm co thể gay ra một số vấn dề sức khỏe cho trẻ sơ sinh nếu khong nấu chin. Cắt nấm va nghiền với khoai tay dể tranh bị nghẹn. Nấm co thể dung nấu sup, cac mon nấu với hanh hanh, khoai tay nướng va ớt chuong. Nấm cung co thể thai lat va nấu chin dung kem với sandwich, banh mi kẹp hoặc mon an với ca hoặc thịt ga. Nấm va nước xốt mi ống hoặc gạo.(Theo vnwordpress)
