Nước trai cay tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe trẻ em hơn la lợi.Nước ep trai cay la ten gọi chung của loại nước dược lam bằng cach ep lấy dịch từ một loại trai cay, sau do co thể dược uống nguyen chất hoặc pha them nước, dường, da, một hay vai loại nước khac… dể lam thanh một thức uống giải khat ngon miệng va “vẫn thường dược cho rằng” rất bổ dưỡng. Dinh dưỡng ngheo nan Trước hết, hay xem thử thanh phần cac chất dinh dưỡng co trong mon nước trai cay: nước chiếm hơn 99% trọng lượng; cac chất hoa tan như dường dơn giản (dường fructose) co tac dụng lam tang dường huyết nhanh; một vai vitamin tan trong nước ma chủ yếu la vitamin C va một chut xiu vitamin nhom B.
Trẻ uống nước trai cay - lợi bất, cập hại (Ảnh minh họa). Chấm hết!!! Những thứ ma bạn bỏ lại trong phần xac mới la… “hang hiệu”, do la: chất xơ, da số vitamin nhom B (nhiều nhất la vitamin B1 va B6 nằm trong lớp vỏ mỏng sat thịt quả), chất khoang, tất cả vitamin tan trong beo va tiền chất (như betacaroten). Dấy la thanh phần của nước trai cay nguyen chất. Nếu bạn con pha loang ra với nước, cho them dường (cung la dường dơn giản sucrose), thi tinh hinh sẽ cang tệ hơn, vi cang lam mất can dối khẩu phần hơn. Lợi bất cập hại Dường dơn giản trong nước trai cay la nguyen nhan gay ra nhiều rắc rối. Khi lượng dường cang nhiều ma khong kem theo cac vitamin nhom B va khoang chất cần thiết cho chuyển hoa dường, thi nguy cơ lam hao hụt kho dự trữ cac vi chất dinh dưỡng cang cao. Dường dơn giản lam tang dường huyết nhanh, dồng thời cung lam ức chế trung khu thần kinh gay cảm giac doi. Vi vậy, nếu uống trước bữa an, trẻ sẽ mất sự ngon miệng, lau ngay dẫn dến biếng an. Với trẻ em dưới 6 thang tuổi, nước trai cay hoan toan khong dược khuyến cao sử dụng với lượng it (theo WHO nam 2012). Ở dộ tuổi nay, nguồn cung cấp nước duy nhất cho cơ thể la từ sữa, vi dể cung cấp dủ nang lượng theo nhu cầu, trẻ phải uống dến do choi 120 – 150ml sữa/kg can nặng, tức la tổng lượng nước cung cấp từ sữa da vượt qua nhu cầu nước hang ngay của trẻ. Cho uống them nước trai cay, tức la phải giảm bớt một phần sữa, dồng nghia với lam giảm nguồn cung cấp nang lượng va cac chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ. Nước trai cay với vitamin C cung co thể lam gia tang sự dong von dạm casein trong sữa, lam trẻ dầy bụng, kho tieu hoa hơn. Với trẻ từ 6 thang trở len, nước trai cay co thể dược dung thỉnh thoảng trong bữa an dặm dể thay dổi khẩu vị, nhưng khong phải la thường quy.Tốt nhất, cac mẹ nen tập cho trẻ an trai cay cả xac, dể tận dụng tất cả cac chất dinh dưỡng co trong trai cay ngoai việc, dồng thời tạo binh sua pigeon cho trẻ một thoi quen dinh dưỡng hợp ly va tối ưu.(Theo Eva)
