101 poderosos consejos sobre la salud y el fitness. Facil de leer. Facil de implementar. Directo al punto.
La regla mas importante para ponerse en forma y saludable. No te pierdas este consejo!
¿Por que nunca se debe omitir el desayuno. Lo creas o no, usted realmente va a perder peso por comer el desayuno.
¿Como usar el poder de la relajacion para su ventaja.
No evite los carbohidratos. La gente le dira que evite los carbohidratos, pero ¿sabia usted que hay buenos y malos carbsh Este consejo va a explicar.
Como comer de 5 a 6 comidas al dia sera realmente de ayuda en su programa de control de peso.
Como controlar los antojos para que no termine de comer alimentos poco saludables y bebidas. Esta tecnica le mostrara como detener esas tentaciones.
¿Como mantener una actitud positiva, independientemente de la situacion en la que estamos. Este es un paso muy importante para el logro de sus objetivos.
Tip #69: la Relajacion a traves de la meditacion y la respiracion.
Como estiramientos relaja tu mente, cuerpo y espiritu.
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