Tengo una pregunta que siempre me he hecho la verdad hago ejercicio de forma regular y mi dieta no tiene grasas y eludo los carbohidratos aun asi no bajo de peso y eso me desmotiva bastante ya no se que hacer, espero me respondas saludos cordiales M..
Esto se debe a que el tejido muscular es riquisimo en agua, con lo que se elimina mucho liquido en la primera fase, favorecido en ciertos casos por el consumo de diureticos, lo que conduce a una llamativa perdida de peso.
Al igual que hay algunos que verdaderamente aprecian una mejora fisica a los pocos dias de comenzar una dieta detox, otras se ponen de un humor de perros, irritables, depresivos, se sienten cansados y presentan sintomas de estrenimiento.
Los investigadores, capitaneados por el doctor Neal D. Barnard, fundador del PCRM (Physicians Committee for Responsible Medicine), llegan a la conclusion de que una dieta basada en plantas ayuda a el perder peso, con independencia de otros factores.
Me afirmaron que el alimento no tenia nada que ver con la naturaleza de mis problemas medicos mas, despues de todo lo que habia leido sobre la dieta Paleo, nutricion evolutiva y epigenetica , decidi probarlo de todas y cada una formas -en tanto que los mas de diez anos de tratamientos que venia haciendo con diferentes medicos tampoco me habian dado los desenlaces que deseaba y me habian dicho que me acostumbre porque esto era de esta manera y tambien iba a ser cada vez peor-.
Por su parte, la dieta Paleo aconseja ejercicio funcional, alternando intensidades moderadas y altas en sesiones cortas -ya que considera que es el movimiento natural en seres humanos-, en lugar de sesiones largas de baja intensidad, comoaconsejar la literatura medica convencional.
Al paso que la grasa no ayuda a mitigar el apetito a corto plazo, las ingestas moderadas tienden a sostener a la gente satisfecha por mas tiempo entre las comidas, ya que la comida pasa mas tiempo en el estomago.
La prohibicion de ciertos alimentos en la dieta no hace mas que generarnos deseos de comer aquello prohibido y esa represion autoimpuesta a los deseos de comer puede producir ansiedad y un consumo desmandado cuando finalmente nos "dejamos" comer lo que deseamos.
