BCAA GLUTAMINE POWDER 10000 incrementa la síntesis de proteína y la retención de nitrógeno, frena el catabolismo provocado por el entreno y aumenta la re-síntesis de glucógeno (energía). La suplementación con BCAAs y Glutamina en combinación con un adiestramiento intenso, ayuda a disminuir al mínimo la degradación proteínica y por consiguiente conduce a ganancias musculares libres de grasa además de conseguir una restauración plena.
Hola, gracias por tan valioso artículo, quisiera me puedas orientar, tengo 24 años, realizo actividad en el gimnasio desde hace un año, mas desde hace 3 meses deje el gym para ir a una sala fitness, por el hecho de que no tenía desenlaces , desde hace 1 mes comencé a consumir Whey HD veinticinco g, en este mes he consumido, está en ayunas una ración de las que viene en la proteína, bcaa 30 min antes del entreno acompañado de la mitad de proteína y al acabar entreno la otra mitad de una ración de mi proteína.
Tomar la glutamina antes de irse a la cama es algo que se recomienda en tanto que está probado que cuando tomamos cinco gramos de glutamina ya antes de irnos a dormir elevamos en buena medida los niveles de la hormona del crecimiento.
Los aminoácidos que se hallan en el organismo no van a utilizarse para la síntesis muscular sino que tienen otras prioridades tales como sintetizar glutamina por ser un nutriente valiosísimo para las células del sistema inmunológico y las células epiteliales del tracto intestinal.
Esta asociación glutamina muscular/síntesis proteica, asimismo se ha extrapolado a los humanos y ciertos estudios confirman que los suplementos de glutamina, detienen la tasa de catabolismo inducido por el ejercicio, resultando en un incremento de la síntesis proteica (anabolismo natural), lo cual se traduce en un acreciento de la masa muscular magra.
Pese a ello, existe una investigación (OLDE, mil novecientos noventa y nueve) cuyos resultados muestran que la minoración de los niveles de glutamina plasmática y muscular no poseen efectos en el recambio (turnover) de proteínas del cuerpo en su conjunto, sobre la cinética proteica del músculo, por ende no es muy probable que la concentración de glutamina sea el primordial factor regulador de la síntesis proteica muscular.
No obstante, un estudio llevado a cabo en el año 2002, pone en duda la relación existente entre glutamina y también inmunosupresión, puesto que la concentración intracelular de glutamina no estaría comprometida cuando los niveles plasmáticos se ven disminuidos blog post ejercicio.
Los mecanismos todavía no se han dilucidad, si bien podría explicarse a través de la conversión de Glu en glutamato, el cuál se halla participando tanto del metabolismo de las proteínas como de los hidratos de carbono.
Otro estudio (SERRA, 1994) determinó los efectos de la obesidad persistente en animales, sobre las enzimas que participan en el metabolismo de áminoácidos en el tejido seboso blanco y el marrón, y hallaron una reducción considerable en las actividades de dichas enzimas, un cuarenta y cinco por cien en el caso de la glutamina-sintasa, en el tejido seboso marrón.http://www.youtube.com/watch?v=Sg238Qiuv1s
Además de esto, es recomendable tomar glutamina antes de dormir en tanto que varias investigaciones revelan que tomar 5 página web aquí gramos de glutamina ya antes de acostarse eleva significativamente los niveles de la hormona del desarrollo.
Esta capacidad es muy importante para atletas, puesto que es famosa la bajada de las defensas del organismo tras grandes sacrificios y adiestramientos intensos, y la Glutamina puede significar la diferencia entre poder seguir nuestra actividad sufrir alguna enfermedad, que incluso siendo de carácter leve, podría entregar al garete con nuestros objetivos.
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