Welcome to Gaia! :: View User's Journal | Gaia Journals

Mas gente y especialmente buenos peluqueros y dietistas, saben que una nutricion deficiente puede hacer tu cabello opaco y sin vida, asi como afectar su crecimiento. Por lo tanto se deduce que una buena dieta puede mejorar la calidad de tu cabello.

Cabello esta compuesto de queratina, un tipo de proteina. Un solo pelo comienza con una raiz por debajo de la piel y un foliculo que crece la raiz – la parte del pelo que se muestra es conocida como el eje. Melanina, el pigmento que le da al cabello su color, se produce en el bulbo capilar en el http://dailymakeover.com/hairstyles/ extremo inferior del foliculo.

Unos 50-100 cabeza pelos caen cada dia en la mayoria de los casos, pero son reemplazados como los foliculos hagan su trabajo – esto es completamente normal y es igual que el cuerpo trabaja. Sin embargo, una mayor tasa de perdida de cabello puede indicar un problema. Perdida de cabello a un ritmo que ocasiona http://bestbuyhair.com/ parches de calvicie o pelo fino visiblemente se llama alopecia.

Si tu pelo se esta cayendo a un ritmo que te molesta, una visita al medico es aconsejable averiguar la causa. Un medico puede sugerir tratamiento para cualquier problema subyacente tras descubrir la razon de la perdida del cabello.

¿Como crece el pelo?

Cada pelo ya sea en la cabeza o el resto rizador de pelo de su cuerpo crece a partir de su propia del foliculo. Nueva forma de las celulas ciliadas en la raiz del eje cada vez dentro del foliculo y estos expulsar las celulas viejas. Las celulas viejas, que mueren como los empujan hacia fuera, forman el eje del cabello propio.

Los foliculos producen celulas nuevas durante un periodo de tiempo, llamado una fase de crecimiento, dependiendo de donde se producen en el cuerpo. La fase de crecimiento dara paso despues de este tiempo a una fase de reposo, donde no hay crecimiento ocurre, antes de que comience otra fase de crecimiento.

Pelo parecen crecer constantemente, sin embargo, a un ritmo de casi un milimetro al dia. Esto agrega hasta media pulgada cada mes. La tasa de crecimiento puede variar segun la genetica, la edad y el estado hormonal – las mujeres embarazadas a menudo notan una diferencia en el crecimiento del cabello. Medio un milimetro al dia es un buen promedio, pero usted puede encontrar la tasa de crecimiento se ralentiza si tienes una nutricion deficiente.

Nutricion deficiente

Muchos de los problemas de salud del mundo occidental se pueden atribuir a una nutricion deficiente. Omega-3, un acido graso esencial, es vital para un cabello sano. Hambre de nutrientes esenciales como este, el cuerpo reacciona, y asi como otra cuestiones pelo salud puede verse comprometida. Cabello opaco e insalubre a menudo puede indicar otros problemas.

Los mismos principios se aplican al cabello saludable en cuanto a un jardin saludable; Si quieres un buen cesped que necesita para mantener el suelo debajo. Para tener un cabello saludable, por lo tanto, necesita para asegurarse de que esta siendo alimentada los nutrientes bien desde dentro. Esto significa mejorar su dieta y asegurandose de que contiene el equilibrio adecuado de acidos grasos esenciales, especialmente Omega 3.

Omega-3

Es bien sabido que el Omega 3 tiene propiedades crece pelo. Sus tres nutrientes principales, todos se encuentran en diversos alimentos en cantidades diferentes, son ALA (acido alfa linoleico), EPA (acido ecoisapentaionc) y DHA (acido docosahexaenioc). Puedes encontrar una gran cantidad de acidos grasos Omega 3 en salmon, fletan, sardinas, atun, trucha, arenque, nuez, aceite de linaza y aceite de canola. Los acidos grasos Omega 3 tambien estan presentes en camarones, almejas, atun chunk light, bagre, bacalao y espinacas.

Conclusion

Omega 3 es excelente para la promocion de mas rapido crecimiento del cabello y ayuda a tu cabello a ser mas saludables, como lo nutre desde el interior, alimentando los foliculos para estimular el crecimiento y brillo.