Welcome to Gaia! :: View User's Journal | Gaia Journals

Algemeen bekend als het bijzonder Caveman Diet is de feitelijke Paleo dieet!

Stop en denk over onze menu en gezond voedsel keuzes deze dagen . Is het veranderd veel via elke generatie? Hoe zit het met onze elk van onze "nietjes" van vandaag? http://www.dieetpaleo.nl/


De kans is groot een instant kijken naar hen de gezichtspunt van onze groot grootouders genoeg zou zijn om shockeren hen silly als we kijken naar de voedingsstoffen en vitaminen , de ingrediënten, de conserveringsmiddelen en ook de additieven binnen de absolute meerderheid van de huidige eten! Maar het niet einde daar! Wat is slechts de mening van een paar generaties terug! Hoe zit het te kijken naar de veranderingen in onze de maaltijden keuzes uit verder terug ... in feit en weg , in het verleden om de eenvoudige zoeker verzamelaars dagen van onze voorouders voorouders ?

Bij een terugkeer naar een nieuw veel minder duur verwerkt en kunstmatige voeding , het Paleo dieet belangrijkste doel is in het verbeteren van de kwaliteit van onze hedendaagse voeding die heeft geworden, significant Tainted .

Het Paleo dieet afkomstig uit de idealen dat veel van allergieën van vandaag, medische voorwaarden en genen stam uit de afstand hebben we overgedragen weg van het leven voorwaarden via onze evolutie van om - een periode van meer dan een miljoen jarenlang .

Het kan gemakkelijk worden betoogd dat veel van de huidige gezondheid en voedsel gezondheidsproblemen komen uit het feit dat lichamen zijn bereid om te gaan met het typen van maaltijden we eten vandaag . Hoewel onze typen is al wat verschijnt als voor altijd, het menselijk ras pas geweest cultiveren planten en voor zoveel jarenlang .

10.000 jarenlang lijkt misschien een lange tijd maar het is nog niet genoeg voor mens zich aanpassen onze eigen stofwisseling om verschillende levensstijlen. Dit specifieke heeft specifiek om je consumptie van zuivelproducten, veel granen en ook bonen . Onze lichamen installaties en lichamen gewoon niet per se had de benodigde tijd voor de genen en structuur aan te passen aan het eten van deze soorten voedingsmiddelen en bijgevolg heden maatschappij gevuld met spijsvertering en andere door consumptie van deze soorten voedsel. Slechts een gemeenschappelijke issue, lactose-intolerantie, is nog nooit zo hoog geweest en ik ben ervoor dat je waarschijnlijk begrijpen meerdere mensen met deze moeilijk conditie.

Maar wat is het Paleo dieet evenals bijbehorende levensstijl?

In zijn meest elementaire omschrijving , dit dieet is gericht vooral op de eetgewoonten van een holbewoner! Concreet betekent dit dat daarom tal van gezonde berry en samen met veel mager vlees en eiwitten .

Een belangrijke deel van dit dieet niettemin is wat je niet bent erkend of nemen in en dat betekent zowat weg te blijven van alle bereid en geraffineerde voedingsmiddelen. Een typische bericht onder degenen na de Paleo dieet is dat als het is beschikbaar in , niet proberen te eten it gemakkelijk nietwaar?

Het Paleo dieet is gewichtsverlies programma is zeker niet een keuze een kleiner bedrag menu en er zijn diverse voedsel beschikbaar en aanbod binnen de hun parameters. verloopstukken vlees zijn echt een cruciale eigenschap op deze dieet en voor degenen die zich scherp; je k**t ook desondanks eet een paar van de hout vlees zoals en ook - zoals Mijn partner en ik - als je scherp !

Geen melk is ook een grote een en zo kort besproken hierboven; zuivel resultaten in menig gezond en gezondheidsprobleem vooral in die zijn getriggerde met Lactose-intolerantie en prikkelbare darm syndroom .

Eieren, een favoriet van vele , zijn zeker op het menu menu maar het is nog steeds slim om enige grens u zeker nakomelingen per week.

Het Paleo eetplan maakt het ook groot vrijheid in de selectie noten. Hoewel mensen zal u tonen noten zijn te vet , noten zijn een goede bron van methode te verkrijgen de goede vorm van vet - mono-onverzadigd, en kan ook helpen ook steun om cholesterol te verlagen in tegenstelling tot het verhogen van het!

Nut producten zijn ook bijgeschreven in het verminderen van de risico's van borstkanker , alsmede andere vormen van kanker maligniteit en kan ook helpen bij het ??verminderen van de vertragen de risico's van hart-en vaatziekten * een andere massieve grote van onze ongezonde inwoners.

Op de nadelen facet als het gaat om de moer inname , veel mensen gebruiken Paleo gerechten en voeding om gewicht te verliezen . Noten zeker uitvoeren bevatten calorieën zodat ze moet worden genoten louter met mate echter omdat je blijven uw inspanningen voor deze dieet zal je zeker kennisgeving verhoogt in je metabolisme wat natuurlijk betekent dat dat u in staat zullen zijn om nemen en geniet van wat ze kunnen doen voor u zonder het verkrijgen van gewicht.

Aangezien hierboven gezegd met betrekking tot weg te blijven van alle voeding die komen in een pakket , terwijl dit goed standaard advies voor deze dieet , ??zijn er ook stapels veel meer slechte voedingsmiddelen dat zou moeten zijn vermeden, terwijl op uw Paleo dieet. .

Nogmaals, verwijzend terugkeren naar wat de holbewoner had tot zijn beschikking heeft leuk , kan ook een grote no-no. In feite, snoep is vrij veel off limits geheel ! Sugar terwijl lekker en ook zoete, belangrijkste oorzaken van obesitas, diabetes diabetische problemen en andere grote heart en gezondheid wegens in moderne voeding. Zodra er zou kunnen geweest zijn was een tijd waar suiker betaalbare richtlijnen echter deze dagen , suiker ongebreideld en is vaak in de eng werd binnen gebruikt niveaus in onze voedingsmiddelen. Je zou ook versteld staan ??van enkele van de niveaus van toegevoegde suiker in een paar van onze dat u misschien niet eens kreeg suiker of de geassocieerd bijproducten binnen het. Sweets producten om te voorkomen hebben siropen en andere zoetstoffen.

Grains zijn ook niet toegestaan ??terwijl op het Paleo dieet en dat ook omvat alle voedingsmiddelen gemaakt met granen. Voedsel artikelen pasta, pannenkoeken en cookies zijn een no kiezen volgende Paleo. Voedingsmiddelen uit de zuivel kabinet zoals lotion , kaas en boter kan ook off-limits.

Bij het lezen van dit, u misschien denkt met inbegrip van de Paleo is zeer beperkt rollen rond in zijn eten en drinken keuzes en er is geen 100% ontkenning van dat voorspelling. U zult vinden dat er zijn tal van keuzes opties , meer, recepten en kookboeken die nu ondersteuning voor de Paleo manier van lif , als je kijkt enigszins dieper echter samen met ontdek de vele alternatief availablee

Maar laten we herinneren de vele voordelen kun je krijgen voor het zijn op deze dieet dat meer dan kunnen goedmaken verdien je !

Gewichtsverlies is een echte factor bij het volgen van deze dieet als er een zware concentreren op eiwitrijke maaltijden. Studies hebben aangetoond dat een een gemiddelde persoon na een eiwitrijk dieet meer dan zes maanden zelfs zonder hoeveelheid lichamelijke activiteit kan verliezen ergens tussen de 10 en 15 kg en nog veel meer. Combineer deze eiwitrijke met extra activiteit en sport en de verhoogde verder!

Dit element alleen merken na de Paleo dieet een grote keus voor iedereen die wil meer gezond en drop wat gewicht! Vergeet maar de andere ongelooflijke voordelen voor de gezondheid in verband met het dieet plan . Tenslotte mensen hebben de kans om tal van de voedingswaarde gezondheid problemen veroorzaakt door het eten van voedingsmiddelen systeem gewoon niet aankan! verwerken!

Voedingswaarde opties als de Paleo dieet, paleolithische voeding en zelfs anderen zoals de bloedgroep dieetplan zijn niet altijd de feitelijke voorkeur met betrekking tot het eten van een selectie voedingsmiddelen vooral die die misschien lekker maar zijn niet nuttig voor u. Als jij het doet de beloningen je kan potentieel verwerven , het komt allemaal neer op uitwerken wat je wilt alles uit je dagelijks leven en wat je bent blij. doen om het te krijgenwww.paleorevolutieboek.nl/#pricing


Wat ook het geval , zijn er tal van recepten, koken middelen en boeken te vinden op http: //www.thepaleodieteatingplan.com om u te helpen meer leren over de Paleo dieet , wat zijn de Paleo dieet erkend voedingsmiddelen en k**t u gemakkelijker maken deze behulpzaam levensstijl te veranderen.